第196章 训练
“当然是真的。,悄悄告诉大家,本书首发狂人,想更快阅读,百度搜索就可以了。”我说道:“不仅如此,高教练的师兄肖凡,也是前天救我的那个人。”
“你还没跟我具体说过到底怎么回事。”萧俊超说道。
我笑了起来,也没有隐瞒,将事情的大致经过说了出来。
萧俊超听了又是惊讶又是佩服,朝我竖起了大拇指:“师父,我果然没看错你,居然那么不怕死,跟一帮悍匪正面较量。当然,那个肖凡教练也太变态了,要是他今天还能教我们上课就好了。”
“肖凡教练已经收了我为徒,恐怕从今天以后我就不能跟你一起训练了。”我说道。
听到我这话,萧俊超十分诧异,同时为我感到开心。
“这样的话,你恐怕又要一直领先我很多了。”萧俊超有点无奈的说道。
“高教练的实力也很强,你能学到他的一半实力就很厉害了。”我笑着拍了拍萧俊超的肩膀。
萧俊超撇了撇嘴,说道:“还是算了吧,我也只是一时心血来潮,说不定过了这股热情劲,对练武的兴趣就淡化下来了,不说了,我先出去工作。”
下午快下班的时候,我接到了肖凡给我打来的电话。
“韩东,晚上7点,到景程公园来。”
“好的,我一定准时到。”
和萧雨婷通过话,得到了希望,我心情很好,加上自己崇拜的对象要教我武功,就更加兴奋了,可以说干劲十足。
下了班,随便在公司楼下找了点吃的,便直奔景程公园。
到了之后,看到肖凡已经在门口等着了。
“肖教练好。”我礼貌的叫道。
肖凡微微点头,说道:“跟我来吧。”
景程公园不大,平时来的人也很少,就更别提这个点了。
他把我带到公园深处停下了。
我很期待,肖凡要教我什么武功。
“你把这几个月,在高教练那里学到的武功都给我展示一下看看。”肖凡淡然说道。
我兴奋的点头,马上展示出所有的招式和武功。
哪知道肖凡看了之后却不住的摇头,说道:“上次看的时候我就发现了,虽然你天赋不错,不过基本功差了一些。”
听他这么说,我有点不服气的说道:“除了有事之外,基本上每天晚上我都会跟着高教练一起跑步和锻炼。”
“那又怎么样?”肖凡反问一句。
一时间,我不知道该怎么回答了。
“我说差就差,不要反驳我。”肖凡随即说道:“从今天开始,你要开始做基本功的训练,每天跑十五公里,三百个俯卧撑,三百个迎体向上,扎马步1个小时,坚持两个月。”
“啊?这些训练要很长时间。”我有些犹豫的回答:“可我每天还需要上班。”
“那就抽空练习,你每天不是要上班吗?不用坐车了,改为跑去公司吧,来回就将你日常的跑步训练概括了。如果感觉时间不够的话,那每天就少睡一个小时,既然选择做我的学员,就要严格的训练自己。另外,每天还要坚持一个小时的八极拳训练,你还有没有别的意见?”
我赶紧说没有了,肖凡虽然比我大不了几岁,但一旦严肃起来,让人心底上不自主的生出一丝畏惧。
“行了,那就开始训练吧。”
我先跑步,然后扎马步,光是这两样就花了三个多小时的时间,加上其他的训练,等到凌晨2点的时候,我才把今天的训练全部完成。
最主要的是,肖凡的基础训练和高教练的有点不一样。
无论是俯卧撑,还是迎体向上,都要单手来做,每个人手做一半,困难程度就比普通的训练难出了一倍。
因此即便已经经过几个月的刻苦训练,等到训练结束,我依旧累的跟狗一样,浑身都汗湿了,身上最后的一丝力气也被榨干了。
最后还是肖凡开车送我回家的。
令我吃惊的是他的座驾是一辆劳斯莱斯,而且是银魅系列,让我完全看傻眼了。
没想到肖凡才是真正的富豪。
这让我一下子想起了汪紫莹跟我提的那个网络新闻。
难道肖凡是因为低调,所以才故意否定自己和网络上那个赌王继承人的肖凡不是一个人吗?
我觉得这个可能性比较大。
不过我不敢问肖凡,他不肯说实话就算问了也是白问。
肖凡将我先送回家,然后才开车离开。
我累的浑身肌肉酸疼,洗了把澡,躺在床上就睡着了。
早上起来,才发现昨天晚上汪紫莹给我发了信息。
“韩东,你去哪了?今晚怎么没见你来武馆练武?”
我苦笑,给汪紫莹回了个信息,告诉她自己以后不会去武馆了,要跟着高教练的师兄肖凡学武。
汪紫莹马上发了个信息过来:“那以后你岂不是没法跟我一块学武了,真可惜。”
“呵呵,好好练吧。”我笑着回复。
“今天是周六,要不要请我吃饭?”汪紫莹转移话题问道。
我有点哭笑不得,亏她记得这么清楚。
“你想吃什么?”
“我想吃海鲜。”
“好,那晚上请你吃海鲜,不过得在晚上7点之前结束,因为我还得去训练。”
“没问题。”
下午,汪紫莹就给我打电话,约我一起出去。
我们相约在万达广场见面,等我赶到之后,看到汪紫莹已经在等着了。
她今天穿着白色t恤配牛仔短裤,露出小麦色的光滑皮肤,两条大长腿光滑细腻,显得十分性感,脚上穿了一双白色球鞋,仿佛一个邻家女孩的打扮。
脸上画了淡妆,使得五官更加紧致和立体。
胸前的饱满将贴身的衣服高高撑起,傲然耸立,不自主的吸引男人们的目光。
肩上还斜跨了一只真皮小方包,给人青春十足的感觉。
看到她这样的装扮,让我有种眼前一亮的感觉。
虽然对于其他女孩来说非常平常,但是我很少看到汪紫莹这么穿过。
汪紫莹微笑道:“觉得我这么打扮怎么样?”
“还不错。”
“那我们走吧。”汪紫莹说着就靠近我,并一把拉住了我的手腕。
我诧异的看着她。
她毫不在意的笑道:“男女逛街自然要手牵着手呀!”
我下意识的缩回了手,说道:“你可不要多想。”
汪紫莹愣了一下,笑道:“看把你吓得,开个玩笑而已,咱们走吧。”
先逛街后吃饭,是汪紫莹提出来的。
我陪着她逛街,她在各大商场转了一圈又一圈,看中了一件衣服,觉得价格太贵,又舍不得买,最后还是放弃了。
我忍不住问道:“你平时也是这样吗?”
“那是当然,想买的东西只有自己努力赚钱去买了。你也知道我们家的情况,每一分钱都需要花在刀刃上。虽然我喜欢逛街,但并不会乱买。”
汪紫莹的话让我对这个热情开朗的女孩有了新的认识。
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“你还没跟我具体说过到底怎么回事。”萧俊超说道。
我笑了起来,也没有隐瞒,将事情的大致经过说了出来。
萧俊超听了又是惊讶又是佩服,朝我竖起了大拇指:“师父,我果然没看错你,居然那么不怕死,跟一帮悍匪正面较量。当然,那个肖凡教练也太变态了,要是他今天还能教我们上课就好了。”
“肖凡教练已经收了我为徒,恐怕从今天以后我就不能跟你一起训练了。”我说道。
听到我这话,萧俊超十分诧异,同时为我感到开心。
“这样的话,你恐怕又要一直领先我很多了。”萧俊超有点无奈的说道。
“高教练的实力也很强,你能学到他的一半实力就很厉害了。”我笑着拍了拍萧俊超的肩膀。
萧俊超撇了撇嘴,说道:“还是算了吧,我也只是一时心血来潮,说不定过了这股热情劲,对练武的兴趣就淡化下来了,不说了,我先出去工作。”
下午快下班的时候,我接到了肖凡给我打来的电话。
“韩东,晚上7点,到景程公园来。”
“好的,我一定准时到。”
和萧雨婷通过话,得到了希望,我心情很好,加上自己崇拜的对象要教我武功,就更加兴奋了,可以说干劲十足。
下了班,随便在公司楼下找了点吃的,便直奔景程公园。
到了之后,看到肖凡已经在门口等着了。
“肖教练好。”我礼貌的叫道。
肖凡微微点头,说道:“跟我来吧。”
景程公园不大,平时来的人也很少,就更别提这个点了。
他把我带到公园深处停下了。
我很期待,肖凡要教我什么武功。
“你把这几个月,在高教练那里学到的武功都给我展示一下看看。”肖凡淡然说道。
我兴奋的点头,马上展示出所有的招式和武功。
哪知道肖凡看了之后却不住的摇头,说道:“上次看的时候我就发现了,虽然你天赋不错,不过基本功差了一些。”
听他这么说,我有点不服气的说道:“除了有事之外,基本上每天晚上我都会跟着高教练一起跑步和锻炼。”
“那又怎么样?”肖凡反问一句。
一时间,我不知道该怎么回答了。
“我说差就差,不要反驳我。”肖凡随即说道:“从今天开始,你要开始做基本功的训练,每天跑十五公里,三百个俯卧撑,三百个迎体向上,扎马步1个小时,坚持两个月。”
“啊?这些训练要很长时间。”我有些犹豫的回答:“可我每天还需要上班。”
“那就抽空练习,你每天不是要上班吗?不用坐车了,改为跑去公司吧,来回就将你日常的跑步训练概括了。如果感觉时间不够的话,那每天就少睡一个小时,既然选择做我的学员,就要严格的训练自己。另外,每天还要坚持一个小时的八极拳训练,你还有没有别的意见?”
我赶紧说没有了,肖凡虽然比我大不了几岁,但一旦严肃起来,让人心底上不自主的生出一丝畏惧。
“行了,那就开始训练吧。”
我先跑步,然后扎马步,光是这两样就花了三个多小时的时间,加上其他的训练,等到凌晨2点的时候,我才把今天的训练全部完成。
最主要的是,肖凡的基础训练和高教练的有点不一样。
无论是俯卧撑,还是迎体向上,都要单手来做,每个人手做一半,困难程度就比普通的训练难出了一倍。
因此即便已经经过几个月的刻苦训练,等到训练结束,我依旧累的跟狗一样,浑身都汗湿了,身上最后的一丝力气也被榨干了。
最后还是肖凡开车送我回家的。
令我吃惊的是他的座驾是一辆劳斯莱斯,而且是银魅系列,让我完全看傻眼了。
没想到肖凡才是真正的富豪。
这让我一下子想起了汪紫莹跟我提的那个网络新闻。
难道肖凡是因为低调,所以才故意否定自己和网络上那个赌王继承人的肖凡不是一个人吗?
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不过我不敢问肖凡,他不肯说实话就算问了也是白问。
肖凡将我先送回家,然后才开车离开。
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早上起来,才发现昨天晚上汪紫莹给我发了信息。
“韩东,你去哪了?今晚怎么没见你来武馆练武?”
我苦笑,给汪紫莹回了个信息,告诉她自己以后不会去武馆了,要跟着高教练的师兄肖凡学武。
汪紫莹马上发了个信息过来:“那以后你岂不是没法跟我一块学武了,真可惜。”
“呵呵,好好练吧。”我笑着回复。
“今天是周六,要不要请我吃饭?”汪紫莹转移话题问道。
我有点哭笑不得,亏她记得这么清楚。
“你想吃什么?”
“我想吃海鲜。”
“好,那晚上请你吃海鲜,不过得在晚上7点之前结束,因为我还得去训练。”
“没问题。”
下午,汪紫莹就给我打电话,约我一起出去。
我们相约在万达广场见面,等我赶到之后,看到汪紫莹已经在等着了。
她今天穿着白色t恤配牛仔短裤,露出小麦色的光滑皮肤,两条大长腿光滑细腻,显得十分性感,脚上穿了一双白色球鞋,仿佛一个邻家女孩的打扮。
脸上画了淡妆,使得五官更加紧致和立体。
胸前的饱满将贴身的衣服高高撑起,傲然耸立,不自主的吸引男人们的目光。
肩上还斜跨了一只真皮小方包,给人青春十足的感觉。
看到她这样的装扮,让我有种眼前一亮的感觉。
虽然对于其他女孩来说非常平常,但是我很少看到汪紫莹这么穿过。
汪紫莹微笑道:“觉得我这么打扮怎么样?”
“还不错。”
“那我们走吧。”汪紫莹说着就靠近我,并一把拉住了我的手腕。
我诧异的看着她。
她毫不在意的笑道:“男女逛街自然要手牵着手呀!”
我下意识的缩回了手,说道:“你可不要多想。”
汪紫莹愣了一下,笑道:“看把你吓得,开个玩笑而已,咱们走吧。”
先逛街后吃饭,是汪紫莹提出来的。
我陪着她逛街,她在各大商场转了一圈又一圈,看中了一件衣服,觉得价格太贵,又舍不得买,最后还是放弃了。
我忍不住问道:“你平时也是这样吗?”
“那是当然,想买的东西只有自己努力赚钱去买了。你也知道我们家的情况,每一分钱都需要花在刀刃上。虽然我喜欢逛街,但并不会乱买。”
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